Contemplación para la meditación

He estado meditando usando esta contemplación y me ha resultado maravillosa, aqui la comparto:

"Yo soy Eso donde le universo entero de formas

 surge, se sostiene y se disuelve"

Al hacer esta afirmación, siente que dentro de la palabra universo, esta contenido los pensamientos que surgen en tu mente,  las emociones, los conflictos, las sensaciones corporales y la idea de tener un cuerpo, los ruidos externos y sensaciones externas, todo aquello que ocurre dentro del ámbito de tu experiencia, hasta la idea de ser alguien. Siente que eres Eso (espacio, conciencia, susbstratum) donde la experiencia del universo de tu experiencia ocurre, el universo cambia lo que tu eres en esencia no cambia.