martes, 12 de abril de 2011

Contemplación para la meditación

He estado meditando usando esta contemplación y me ha resultado maravillosa, aqui la comparto:




"Yo soy Eso donde le universo entero de formas
 surge, se sostiene y se disuelve"



Al hacer esta afirmación, siente que dentro de la palabra universo, esta contenido los pensamientos que surgen en tu mente,  las emociones, los conflictos, las sensaciones corporales y la idea de tener un cuerpo, los ruidos externos y sensaciones externas, todo aquello que ocurre dentro del ámbito de tu experiencia, hasta la idea de ser alguien. Siente que eres Eso (espacio, conciencia, susbstratum) donde la experiencia del universo de tu experiencia ocurre, el universo cambia lo que tu eres en esencia no cambia.

domingo, 10 de abril de 2011

Gratitud y Compromiso



Algunos se preguntaran por que coloco estas dos cualidades una al lado de la otra, pues anoche estaba contemplando el tema para una clase de yoga que voy a dictar esta semana y con la que pienso aplicar a un primer nivel de certificación en el estilo de yoga que enseño. Me preguntaba cual sería el tema más apropiado, un tema que me ayudara a lidiar con las expectativas en mi cabeza! Y me pregunte, ¿porque quiero la certificación, cual es mi intención? Y por supuesto, tengo que reconocer el hecho de que una parte mi siempre busca reconocimientos y títulos de los cuales agarrarse para construir una autoestima relativa, pero como bien he aprendido con la vida nada mas necio y infructuoso que eso, ya que lo que los demás piensen de mi no me define al menos que yo lo decida como tal, y que además, que persona mentalmente sana quisiera depender de la opinión de otros para fundar su autoestima!

El hecho es que lo que me surgió al momento de preguntarme, e inmediatamente me agrado fue que la razón por la cual aplico a la certificación es que esta  es una forma de agradecimiento y reconocimiento a mi maestro de yoga, John Friend, por todo lo que he recibido de él. Ciertamente mi experiencia personal con él es mínima, pero no por esto desdeñable, todo lo contrario, he estudiado tanto sus videos y manuales, que los pocos instantes que he estado con él me he convertido en Bob esponja, (versión raquítica!).

Cuando agarré el entrenamiento de profesores en Miami 2005 había otros 200 profesores junto conmigo tomando el entrenamiento y como primera impresión de él, me di cuenta que a los pocos días, no solo se sabía mi nombre si no que se había aprendido los nombres de todos allí! Quien tenía lesiones, quien estaba embarazada, y hasta mi propia historia personal de ser un casi-novato en el estilo. Yo no cumplía con casi ninguno de los requisitos para el curso, pero si tenía un ardiente deseo de estudiar con él y aprender un estilo que me había cautivado por su énfasis en una práctica basada en la celebración de las virtudes del corazón. John no solo prestaba atención a donde yo podía mejorar, sino que también aquí y allá durante la clase, me mostraba como apreciaba mis conocimientos del estilo aunque yo hubiera sido casi autodidáctico en aprender su este. John ha cultivado la rara cualidad de apreciar lo bueno en otros y de creer en el infinito potencial de cada ser humano, sindo capaz en sus clases de hacerte lograr cosas que tu pensabas imposibles! y esa es una de las cualidades que más me ha impactado de él. Es por esto que mañana cuando haga la clase, se la voy a dedicar en agradecimiento, ya que hoy en día soy quien soy, como instructor de yoga, gracias a que él ha dedicado su vida a llevar la enseñanza de yoga a un nuevo nivel, no solo en la ejecución de las posturas en nivel físico y mental, sino sobre todo a rescatar el papel fundamental del corazón en la práctica de asanas. Anusara yoga es un yoga que busca la expansión del espíritu humano, que busca la celebración de la vida tal y como es y que busca realzar a la vista todas las cosas bellas que nosotros y la vida tienen para ofrecer, no por que queramos negar los aspectos tristes o negativos de la vida si no porque justamente nos damos cuenta que todo aquello en lo que enfocamos la mente, eso lo hacemos crecer, y porque si eres capaz de confrontar los problemas o desdichas con una actitud positiva puedes lograr transformarlos en momentos de mayor expansión y crecimiento para el espiritu!  

Mi compromiso con el estilo nace no solo de sus virtudes, sino en el fondo nace de mi profundo agradecimiento por lo que he recibido de mis maestros, de la libertad, sabiduría de vida, alegría y paz que he logrado experimentar con esta mágica practica!

Mi gratitud con john se ha convertido en compromiso con anusara y esta a la vez me ha beneficiado tanto que la gratitud sigue creciendo y por ende un círculo expansivo del corazón!