miércoles, 6 de julio de 2011

“Pausa… Reconoce, Aprecia, y déjate Asombrar por el Misterio de la Vida!



 “Pausa… Reconoce, Aprecia, y déjate Asombrar por el Misterio de la Vida!
Próximo Retiro Silencioso de Yoga y Meditación
Sábado 6 de Agosto del 2011

Alguna vez estabas manejando apurado y estresado, cuando de repente una luz roja te obliga a frenar  y en ese mismo instante sientes en tu piel el roce de una brisa fresca…. respiras profundo, y te haces consciente de la tensión en tus hombros, te relajas….   de repente oyes el canto de un pájaro en un árbol, aprecias su dulce presencia en la calle, respiras….y te preguntas, por que ando corriendo? y te das cuenta que no había razón alguna, simplemente se ha vuelto un habito.
En el ritmo cotidiano de hoy en día, las frases: “no tengo tiempo”, “estoy muy ocupado”, “estoy estresado”, “estoy cansado” se han vuelto comunes, tanto así que vivimos la vida en un constante apuro por lograr hacer todas las cosas que hemos asumido y el fin de semana colapsamos para nuevamente el lunes entrar en un ciclo  desenfrenado de acciones a menudo inconscientes y llenas de insatisfacción. No nos damos tiempo para vivir, no nos damos suficiente tiempo para honrar cada acción, ni siquiera nos damos el espacio para reconocer nuestras emociones, simplemente no nos damos tiempo para saborear y disfrutar de cada experiencia que nos ofrece la vida.
¿Por qué no pausamos? ¿Por qué nos dejamos llevar por el apuro? ¿Por qué no apreciamos el silencio? ¿Por qué a menudo no disfrutamos? ¿Por qué no hay paz en nuestras vidas? ¿Cómo somos responsables?
Este retiro es una invitación a frenarte, a reevaluar tu manera de vivir para así aprender a vivir de tal manera que puedas entrar en una asombrosa y sencilla relación con el momento presente como el Poder Supremo Manifiesto continuamente revelándose en tu interior y en tu vida.
mayor info sobre el retiro:
http://yoguitomas.blogspot.com/p/retiros-de-yoga-y-meditacion.html

 

martes, 14 de junio de 2011

Curso de Meditación Módulo 1 empieza lunes 27 de junio en trasnocho cultural.

Hola a todos!
 
Un saludo muy cordial a todos mis amigos que han agarrado y estan agarrando el curso de meditación!
 
aqui les mando las fechas para el inicio del proximo curso se meditación,modulo 1.
 
Fecha: Inicia el lunes 27 de junio y termina el lunes  15 de agosto
Hora: 6:45 a 8:45 pm
Lugar: C.C. Paseo las Mercedes, en soham Yoga en el Trasnocho cultural
Costo: 800 Bs.F + 120 Bs.F el material de apoyo (guia y cuaderno)
Inscripciones y Reservación: Llamar a soham yoga 993 10 81 y 993 94 27
 
Curso de Meditacion que busca enseñar todos los elementos para poder desarrollar un practica de meditacion diaria y llevar este estado de conciencia despierto a todas nuestras actividades diarias.
1er Módulo: Las Bases de la MeditaciónEn nivel curso aprenderás sobre los elementos fundamentales en una practica de meditación
y su intención fundamentales es que el alumno pueda establecer en su vida una practica diaria de meditación.
1era Semana: El Cuerpo interior y la relajación
2da Semana: El Cuerpo interior y estableciendo una practica diaria
3ra Semana: La Respiración
4ta Semana: La Aceptación
5ta Semana: El Mantra
6ta Semana: Los Samskaras o impresiones del pasado
7ma Semana: La sabiduría del no-hacedor y la apertura a la Gracia
8va Semana: Como mantener la practica a través del tiempo.
 
 
 
Saludos!

domingo, 12 de junio de 2011

humildad



Alguna vez oí decir a una buena amiga, que nuestra maestra espiritual, Gurumayi definía la humildad como el silencioso reconocimiento de nuestra verdadera grandeza,  y como siempre, estas palabras de mi maestra resonaron profundo en mi! Cuando actuó de manera  engreída, prepotente, egocéntricamente o ególatramente, lo que estoy es mostrando mi propia debilidad, buscando de alguna manera u otra sentirme mejor que los demás, ya que en el fondo no quiero reconocer que me siento peor que los demás! Mi ansias de reconocimiento se manifiestan en esta manera compulsiva de buscar la auto-valoración a través de denigrar a otros. Cuanto miedo y pequeñez hay en esta actitud!

En nuestra cultura, a menudo, cuando decimos que una persona es “humilde”, lo hacemos con la intención de referirnos a su pobreza, tanto material como intelectual, como si la humildad fuera alguna forma pobreza o alguna carencia! nada más lejos de lo que para mí significa la humildad hoy en día. La humildad, es el silencioso reconocimiento de nuestra verdadera grandeza, cuando alguien es seguro de sí mismo, cuando alguien ha percibido la luz de Dios en su interior, como su propia esencia, como el poder que fluye a través de sus venas, como la inteligencia detrás de su inteligencia, como la luz detrás de sus ojos, esa persona se sabe valiosa, no tiene que andar buscando la aprobación o atención de otros, o buscando denigrar a otros para sentirse superior.

Una persona que se quiere y se aprecia tal y como es, es una persona verdaderamente humilde, solo ella es capaz de querer y apreciar a los demás tal y como son; ya que ha logrado entenderse a sí misma puede entender a los demás.  Esta persona humilde que ha conquistado sus miedos y sus inseguridades a través del amor es la única que puede realmente ayudar a otros a liberarse de sus miedos  y temores, tan solo con su mirada y sonrisa libres de prejuicios y llena de apreciación derrite la coraza de miedo en los demás y los toca profundo en su corazón.

Una persona humilde es una ´persona fuerte, es una persona capaz de dar y recibir sin miedo, es una persona capaz de reconocer sus errores, sus fragilidad su dependencia a este mundo de interdependencia. Una persona humilde sabe que todos sus talentos son regalos divinos, todos sus éxitos no hubieran sido posibles sin el apoyo, la ayuda y contribución de muchas personas, empezando por los propios padres que nos dan todo de sí para que empecemos la vida envueltos en protección y apoyo. Es por esto que una persona humilde sabe que valorarse a sí misma o a los demás en base a los éxitos exteriores, es un gran error ya que estos dependen de la confluencia de infinitos apoyos, uno no se juzga en base a los logros, uno se juzga en base al genuino esfuerzo que ejerce para honrar su verdad, su responsabilidad y sus sueños! La muchacha que trabaja en la casa de mi vecina, se levanta a las 4 de las mañana todos los días, le cocina el almuerzo a su esposo, para luego encargarse del cuido de sus hijos, salir de su casa en petare temprano en la madrugada, llega al sureste de caracas a las 8:30 en punto, limpiar la casa y servir de enfermera a la madre de mi vecina para luego a las 4:30 de la tarde salir nuevamente a la odisea de tomar tres carritos y un metro en hora pico para llegar a su casa a hacerle la comida a su esposo e hijos! Y esto lo hace 6 días a la semana! Al oír esto me lleno de admiración y humildad, y pienso, que no hubiera logrado esta mujer inteligente y vivaz su hubiera tenido las oportunidades que yo he tenido! Los éxitos no son la medida de tu propia valía.

Tu valía es innata, tu valía es saber reconocer el Poder detrás de este asombroso universo, saberte creación de ese Poder y saber que todos somos también creación de ese mismo Poder y en ese espacio de silencioso reconocimiento de tu verdadera grandeza puedes experimentar tu fuerza, y tu humildad y desde ese espacio ofreces lo mejor de ti, no por el reconocimiento, si no por puro agradecimiento.

miércoles, 8 de junio de 2011

Respiro


Respiro....inhalo y...exhalo, todo toma su tiempo
Siento mi caja torácica expandirse, atrás, adelante, a los lados, hacia arriba y hacia abajo, una completa expansión de todo mi ser, una sensación de libertad, confianza y vida impregnan mi conciencia de igual manera que la fuerza vital nutre mis células.
Saboreo la experiencia del aire en mi, el hecho de respirar es mucho más que la entrada del oxigeno, es mi apertura hacia este proceso llamado vida, es mi afirmación de mi mismo, respirar plenamente es como mi cuerpo celebra el hecho de estar vivo y es cuando humildemente  reconozco mi completa dependencia del Gran Poder Vital que lo permea y aviva todo en este universo de interdependencia.
Al respirar plenamente un silencio impregna mi mente, mi corazón se apacigua, mi espíritu se expande, mi cuerpo se relaja, mi verdad emerge en mi interior como una certeza viva y palpable, la certeza que soy algo mas allá de las palabras, mas allá de las formas, mas allá del aquí y el ahora, la experiencia de ser pura fuerza vital, puro poder, puro potencial, pura vida.

jueves, 5 de mayo de 2011

Tema del Proximo Retiro Silencioso de Yoga y Meditación
Sábado 25 de Junio

Matrika Shakti, El Poder inherente a la Palabra

  •  Como los maestros tántricos nos hablan del sonido como la base del universo y del poder creativo de Dios
  • El poder de las Palabras y su efrectro en nuestras vidas y como manejar este poder para tu propio beneficio y el de los demas: intención, contemplacion y hablar concientemente
  • De donde se originan los mantras, como funcionan  y como accesarlo plenamente su poder de los mantras.
  • Práctica de Hatha Yoga, Mantra y Meditación





FECHAS PARA PROXIMOS CURSOS DE MEDITACION  

MODULO 1
Todos los Lunes de 6:45 a 8:45pm, empezando el 2 de Mayo  (todavia hay chance para inscribirse),
Soham Yoga, en Trasnocho cultural en paseo las mercedes
Reservar: 993 10 81 y 993 94 27

MODULO 1
Todos los Viernes de 6:00 a 8:00pm, empezando el 6 de Mayo
 Soham Yoga en C.C. San luis
Reservar: 985 71 33 y 987 92 01

MODULO 1
Todos los Martes de 7:30 a 9:15pm empezando el 24 de Mayo
Hanuman Yoga en C.C. La colina en los Samanes
Reservar: 0412 310 38 53

MODULO 2
Todos los Miercoles de 6:45 a 8:45pm, empezando el 18 de Mayo
Soham Yoga, en Trasnocho cultural en paseo las mercedes
Reservar: 993 10 81 y 993 94 27


Cronograma de clases:

1er Módulo: Las Bases de la Meditación
En nivel curso aprenderás sobre los elementos fundamentales en una practica de meditación
y su intención fundamentales es que el alumno pueda establecer en su vida una practica diaria de meditación.
1era Semana: El Cuerpo interior y la relajación
2da Semana: El Cuerpo interior y estableciendo una practica diaria
3ra Semana: La Respiración
4ta Semana: La Aceptación
5ta Semana: El Mantra
6ta Semana: Los Samskaras o impresiones del pasado
7ma Semana: La sabiduría del no-hacedor y la apertura a la Gracia
8va Semana: Como mantener la practica a través del tiempo.

2do Módulo: Cultivando una mente tranquila
El nivel dos es para personas que ya poseen una práctica de meditación diaria y desean profundizar en esta. Se explora los elementos de la motivación, comprensión de si mismo y técnica en la práctica.
1era Semana: Motivación, Comprensión, Destreza
2da Semana: Creando un plan de acción
3ra Semana: El anhelo del corazón
4ta Semana: Abhyasa  y Vayragya, La Constancia en la practica y el Desapego
5ta semana: Reflexión y plan de acció
6ta semana: La Confianza
7ma Semana: Acción pura, mente pura
8va Semana: Reflexión y plan de acción