jueves, 6 de febrero de 2014

Confía en el Poder que reside en ti



Muchos de nosotros vivimos la vida desde el paradigma del control, nos la pasamos pensando compulsivamente sobre todo tipo de asuntos y temas de nuestra cotidianidad, queriendo, por así decir, controlar los diferentes asuntos de nuestra vida para tener los resultados deseados y poder estar en paz. Si bien esto, en si mismo no es algo malo, todos sabemos el resultado, estrés. Pensamos que la paz es algo que conseguiremos al arreglar todo allá afuera. Los sabios del yoga nos hablan de que hay otra forma de vivir la vida, y es prestando atención no tanto a arreglar el mundo, sino mas bien, a como me estoy viviendo el mundo, traer la atención a nosotros mismo en nuestro devenir.  Al hacer esto, una de las primeras cosas que nos damos cuenta es lo “compulsivo” de nuestro pensar asociado a un sin numero de emociones asociadas y no reconocidas sino mas bien reprimidas, como por ejemplo, el miedo. Y es que a menudo, lo que esta detrás de este pensar compulsivo es una emocion muy asociada al control, miedo, y su origen en creencias donde nos desvalidamos a nosotros mismos como, “tengo que pensar todo el tiempo para poder manejar todo en mi vida”, “no me voy acordar”, “algo se me va a escapar”, “algo en mi es defectuoso”, “no puedo confiar en mi juicio”, esta sutil desconfianza en nosotros mismos se manifiesta de muchas formas y crea una realidad donde las emociones predominantes son la angustia y la ansiedad y bajo la influencia de estas emociones, nuestra actuar se vuelve torpe, compulsivo, caótico, repetitivo y poco efectivo. Lo que los maestros de yoga nos dicen es,

1.     aprende a tomarte instantes donde observas, sientes, validas y aceptas las emociones y pensamientos que pululan tu mundo interior,
2.     Luego presta atención a la presencia silente que subyace a estos, ese observador interior que esta siempre presente en toda experiencia y esta consciente del contenido de la mente, mas trasciende este contenido. Pon tu atención en sentir que eres esta energía consciente que subyace a tus creaciones mentales, ya que allí, hay una gran paz y confianza 

Al hacer esto de manera habitual, como por ejemplo en la practica de meditación, crece en ti una experiencia de espacio y bienestar interior. Cuando aprendes a estar mas en contacto con esta silente presencia interior, estas mas presente, atento, y te permite encargarte de la vida desde un espacio de confianza en ti mismo y profunda creatividad, para responder sabiamente a lo que te va trayendo la vida momento a momento.

Esto no quiere decir, que no te das tiempo para reflexionar, planear y solucionar situaciones que surgen en tu cotidianidad, quiere decir, que empiezas a cultivar mas instantes  de silencio, donde decides simplemente ser y estar, es en estos espacios, es donde puedes ver con mas claridad lo que ocurre en ti, (emociones, preocupaciones, etc,) elegir soltar aquello en lo que andas pensando compulsivamente e innecesariamente y traer tu atención al simple hecho de ser el espacio donde ocurre este drama.


Cada vez que te permites darte un instante de auto-observación gentil, soltar el drama o dialogo interior y sentir la sencilla experiencia de ser y existir, creces en conexión con el Poder que subyace a las creaciones mentales, y por ende creces en bienestar, lucidez y auto-confianza, que son cualidades de tu propio Ser eterno. Al hacer este habito parte de tu vida, te descubres siendo una persona mas presente, ecuánime y capaz de tomar decisiones acertadas, creces en autoconfianza.

domingo, 2 de febrero de 2014

El mar del verdadero Ser

La persona que crees ser, es sólo una ola que emerge y subyace en el mar del verdadero Ser. No te apegues a esta, ni la rechaces, sólo reconócela por lo que es, hermosa y efímera. Lo que te abre a la experiencia del vasto mar del Ser es tu capacidad de abrirte al amor y dejar que este amor derrita tu coraza de miedo. Este es el proceso de la meditacion. 



viernes, 31 de enero de 2014

Reflexiones sobre la Paciencia



La Paciencia es apertura al Momento Presente
La paciencia es una manera de relacionarnos con el momento presente, donde podemos abrirnos plenamente a lo que nos esta ofreciendo, así no sea lo que esperábamos.

La Paciencia es aceptar lo que es
Entender que la vida no necesariamente va a responder a nuestras expectativas, la vida, no responde a las expectativas de nadie, esta es simplemente lo que es, y ser paciente es aceptar esta realidad.

La paciencia es parte de saber bailar con la incertidumbre de la vida
Aquello que estamos esperando que ocurra lleva un proceso, y todo proceso, nos confronta con la incertidumbre de su culminación, ocurrirá, cuando, como, donde? No esta bajo nuestro control. Si queremos que algo ocurra, tenemos que bailar diestramente con los diferentes factores involucrados, y todo baile lleva un ritmo, no solo el nuestro, el ritmo de los diferentes factores.

La paciencia viene con amar el proceso tanto como la meta
Habiendo expuesto lo anterior, la paciencia es la capacidad de apreciar el proceso de "hacer" tanto como el proceso de "lograr". Apreciar el baile, apreciar el camino, entender que la dicha de la vida esta en "hacer", mas que en "lograr", ya que el logro, es efímero, elusivo, e incierto.

La paciencia es soltar la ilusión de control, al mismo tiempo que creas las condiciones para que lo que quieres pueda ocurrir


Al meditar aprende a apreciar el proceso al igual que el logro, aprende a disfrutar el proceso de explorar, reconocer y soltar lo que emerge en tu mundo interior, de esta manera, te liberas de la tensión puesta en conseguir una mente serena, y es que para conseguirla tienes que cultivar la paciencia capaz de apreciar la mente agitada.

Aprende a valorar cada pequeña conquista, es decir, puede que a menudo no logres la meta esperada, pero puedes apreciar el esfuerzo, destreza y sabiduría que has adquirido en el proceso de buscar lograrla. Esto nos son efímeros, estos se quedan como parte de tu personalidad y son los requisitos esenciales para que algún día quizás puedas lograr lo que quieres.

Somos pacientes no solo para conseguir algo en el futuro, sino mas importante aun, para apreciar y por ende disfrutar de lo que nos ofrece el presente.

domingo, 10 de febrero de 2013

mi reflexion sobre la situación politico-social del pais


El poder del chavismo como movimiento social, nace de la explotación que hacen los lideres del chavismo del resentimiento social que existe entre las clases bajas con las clases pudientes. Al disolver este resentimiento, disuelves el chavismo. Es decir que el chavismo recibe fuerza , cuando yo rechazo a un hombre por ser chavista/pobre, cuando yo lo juzgo menos que yo, solo por su condición social. Lo que los venezolanos vivimos hoy en día, es el fruto de un pasado donde prevalece la actitud violenta "Clasista/racista/elitista" de un sector de la oposición contra otro. Juzgo que solo el respeto entre los venezolanos puede sanar esta herida. Los chavistas quieren profundizarla, nosotros tenemos que sanarla, si queremos disolver esta guerra civil en Venezuela. Yo no creo que esta es una lucha de ideologias, esta una lucha por el respeto

jueves, 17 de enero de 2013

Sencillez, Claridad y Confianza



Este año me surgió mi intención para el 2013 en meditación, fueron tres palabras: Sencillez, Claridad y Confianza.

SENCILLEZ es algo que yo amo, y se expresa en mi gusto por la estetica del budismo zen, es ese espacio interior de silencio, es el practica de vivir en contacto con el silencio interior y permitir que este crezca en ti. El Ser continuamente se define por lo que estamos pensando o haciendo, pero en el momento que empiezas a cultivar la conexión con el silencio interior, el ser empieza a morar en su naturaleza esencial, es por esto que he estado practicando la Conciencia Plena o "Mindfulness" que es la practica de estar presente en cada momento, relajado y consciente del mundo interior, sin apegarme a nada, sin rechazar nada, solo saboreando cada experiencia, sin tanto dialogo mental, de de allí nace en mi la experiencia de la segunda palabra:

CLARIDAD es todo lo contrario a la confusion de una cabeza y cuerpos llenos de pensamientos, agitación emocional y miles de historias y teorias, juicios y creencias que nublan nuestra percepción. Es como vivir en una discoteca, donde todo se ve oscuro y no puedes escuchar a nadie! Claridad es poder momento a momento percibir las dinámicas interiores y su co-relación exterior con claridad, de tal manera que puedo hacer algo (si es que es necesario el actuar), ya que cuando hay confusión toda acción parece empeorar la situación!

CONFIANZA es lo que emerge de las dos primeras palabras. Tu confias en ti mismo, ya que recibes la fuerza de la certeza que nace en tu interior al entrar en contacto con tu esencia. La sencillez te permite ver con claridad y de ahi que tienes plena confianza en quien eres y en tus decisiones.

miércoles, 5 de diciembre de 2012

Clase de Danza Primal este viernes 7 en Hanuman yoga


De 10 a 12:30
costo 180 publico en general, 160 inscritos
En hanuman Yoga www.hanumanyoga.com.ve

Éste encuentro es una oportunidad de experimentar un profundo método de autoconocimiento que a través del movimiento expresivo, la respiración conciente y la imaginería, nos permite integrar nuestras potencialidades dormidas y reactivar los principales centros energéticos del cuerpo.

No es un baile ni requiere experiencia en danza, sólo la disposición a conocer una meditación en movimiento guiada por la música, que facilita el RECORDAR tu perfección original, liberar patrones disfuncionales y armonizar tu capacidad de relacionarte sanamente con los demás.
Es un modelo que nace de la visión Transpersonal de la psicología, dirigido a hombres y mujeres que hoy en día buscan expandir su conciencia y su capacidad de acción efectiva.

Facilita: Lilia Gómez, Coach Ontológico, facilitadora en Psicología Transpersonal-Integral y Danza Primal.
Para más información: mail: lilia.danza@gmail.com tw: @liliagomezb

viernes, 23 de noviembre de 2012

Retiro de Yoga y Meditación al pie del Salto Angel Enero 3,4 y 5





Todo conocimiento emerge de la simple observación y comunión con la naturaleza, esta expresa un todo su poder la sabiduría ancestral de la Creación. No es solo un aprendizaje intelectual, sino mas bien, una apertura plena de tu ser físico, mental, emocional y espiritual para escuchar, sentir y entrar en sintonía con la vibración primordial que la naturaleza emana y expresa, el puro dichoso pulsar del universo. Cuando nos conectamos con lo primordial  poco a poco nos sumergimos en esta pulsación. Si estamos presentes y en silencio, empezamos a percibir en nuestro ser, una fuerza primigenia y libre que nos inunda y nos lleva a la experiencia de unión con la majestuosa belleza que nos rodea, nos descubrimos, como esencia y poder de vida.


Cada día del retiro habrá practica de yoga y meditación, y a  lo largo de las diferentes excursiones habrá ejercicios de contemplación y meditación activa, con la intención de estar plenamente en la experiencia y beneficiarnos al máximo de este poderoso espacio de naturaleza, como también espacios para compartir y disfrutar de la compañía!


Día 1:     6:45  a 8:00 am                 Salida de Maiquetia- Pto. Ordaz
Jueves    9:00  a.m.                         Salida de Pto Ordaz-Canaima
3 de        11:00 a.m. a  12:00 p.m. Bienvenida
Enero     12:00 p.m. a 04:00 p.m.  (almuerzo y excursiones a el salto el sapo)
                05:30 p.m. a 07:00 p.m. Yoga: Abrirse a la pulsación primordial
                07:00 p.m.                      (cena)           
                Noche                             meditación guiada 

Día 2:     07:00 a.m. a  08:00 a.m.  Meditación
Viernes  08:00 Am  a  08:30  a.m. (desayuno y preparación para excursión)
4 de        08:30 p.m. a 04:00 p.m.  (excursiones al salto angel con almuerzo)
Enero     05:30 p.m. a 07:00 p.m.  Yoga en el Salto Ángel en refugio con camas
               07:00 p.m.                       (cena)
               Noche                              Conversatorio y meditación

Día 3:     07:00 a.m. a  09:00 a.m.  Yoga y Meditación
Sábado  09:00 p.m. a 1:00 a.m.     (desayuno y excursión de vuelta)
5 de        01:00 p.m. a 2:00 a.m.     (almuerzo)
Enero     02:00 p.m.                        salida rumbo a Caracas)


Costo por persona: 8.600 Bs. + (1100 Bs. Precio Aproximado de pasaje aéreo: Caracas - Pto. Ordaz y retorno. OPCIONAL)

Incluye: * Boleto aéreo P.Ordaz - Canaima – P. Ordaz * Guía * Excursión al Salto Angel * Excursión salto Sapo * comidas descritas en el Itinerario * Alojamiento en Campamento Ucaima, habitación sin A/A ni ventilador en Canaima * Alojamiento en Refugio con Camas en el Salto Ángel (único campamento con este servicio) * Almuerzo el día de salida. Todas las practicas de yoga y meditación dictadas por instructor Tomas Rodríguez. Mas Info. sobre Tomas Rodríguez www.yoguitomas.blogspot.com www.hanumanyoga.com.ve

No Incluye: Tasas Aeroportuarias * Entrada al Parque Nacional (Bs. 100 Venezolanos / Bs. 150 Extranjeros) * Gastos personales y propinas

NOTAS  SOBRE  EL  ITINERARIO:
Aunque hacemos el mejor esfuerzo por cumplir el itinerario descrito, las actividades diarias están sujetas a cambios por razones fuera de nuestro control como retraso o suspensiones en vuelos, clima, condiciones físicas del grupo, condiciones del río o carretera. Por ello, la Compañía no se hace cargo de gastos adicionales generados por lo antes especificado.
Reservaciones por Akanan Travel Adventure. www.akanan.com Email: Akanantours@akanan.com Tlf:  212-2642769,2640080, 0414-2617269

POLITICA DE RESERVACIONES Y PAGOS  Nosotros limitamos el número de participantes para ocasionar el menor impacto sobre las áreas naturales y culturas que visitamos, así como también para proveer mayor calidad en el servicio. Es por ello que sugerimos realizar sus reservaciones con un mínimo de 60 días de anticipación pagando el 50% y el saldo restante 15 días antes de la fecha del servicio contratado.

POLITICA DE CANCELACIONES   Si por algún motivo ud no puede viajar AKANAN TRAVEL & ADVENTURE rembolsará los siguientes porcentajes:
4 semanas antes de la fecha. 100% * 3 semanas antes de la fecha. 75%* 2 semanas antes de la fecha. 50%* Menos de 2 semanas antes de la fecha.0%